タバコをやめたい ’21.02.16

2021年2月17日その他たばこ・酒

タバコをやめたい

1: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/16(火) 17:49:45.99
喫煙歴19年現在は4年ほど前からiQOSを吸っています
昨年から禁煙にことごとく失敗している
禁煙ってどうすりゃいいのか教えて下さい

20: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/16(火) 18:05:33.35

>>1
シンプルに考えればいい

物理的に吸わない。もっと言うなら物理的に買わない

これでやめられる

 

21: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/16(火) 18:06:22.22
>>1
禁煙外来行ったらチャンピックスってゆう薬くれる。それで吸いたくなくなって楽に辞めれる。
俺はヘビースモーカーだったが楽に辞めれた。
もう7年ぐらい前だから今はもう少しいい薬があるかもね。
タバコ辞めてガム食いだしてガムはやめられないけど。

 

45: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/16(火) 18:31:00.66
>>1
禁煙外来には行った?
みんなが納めた健康保険でラクラク禁煙治療
最高だぞ

 

101: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/16(火) 21:21:15.36
>>1
気合い。まさに気合いしかない。
1か月耐えれば禁断症状は治まる。
後は本人が本当に止めたい意思があるかだけ。
酒飲みだけどタバコはやめれる。
酒は無理。
1年やめても、1杯でスリップする。

 

104: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/16(火) 21:23:26.46
>>101
こういう、たまたま自分がやめられる体質だっただけのバカの言うことは、絶対に耳を貸してはいけない。

 

5: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/16(火) 17:52:12.91
iQOSから禁煙は楽だぞ
俺は20年葉巻タバコ、3年iQOSだった
iQOSなんか禁断症状は大したことない

 

6: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/16(火) 17:52:43.15
個人差あるから辞められない人は絶対辞められないよ。意志の強さとか関係ない。

 

114: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/16(火) 21:55:39.25
>>6
吸ったことないけど絶対そうだと思う
止めれないやつは妊娠したりとか自分の子供に言われたりしても止めれない
その人にとってはそれくらい中毒性が強い

 

8: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/16(火) 17:55:12.38
やめれた人の意見を聞きたいんですよね
どういった形で意識をタバコ以外に向けたかなど
酒飲むとタバコ我慢できなくなるし

 

53: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/16(火) 18:42:09.53
A:煙草吸ってもよろしいですか?
B:どうぞ。ところで一日に何本くらいお吸いに?
A:ふた箱くらいですね。
B:喫煙年数はどれくらいですか?
A:30年くらいですね。
B:なるほど。あそこにベンツが停まってますね。
A:停まってますね。
B:もしあなたが煙草を吸わなければ、 あれくらい買えたんですよ。
A:あれは私のベンツですけど。

 

64: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/16(火) 19:11:01.02
メビウスが500円超えたらやめようと思ってたから去年の値上げでやめた
3ヶ月前から徐々に1本ずつ減らして最後の10日は1日1本だった
金の問題だから勧められたら喜んで貰ってるけどそんなユルい感じでいいんじゃね

 

66: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/16(火) 19:22:36.68

IQOS電池消耗して使えなくなるだろ

また買うのがバカバカしくてやめた
この手のスレ2ヶ月に1回は建つな

 

79: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/16(火) 20:32:57.19

16年吸ってたけど辞めて4ヶ月経過したよ。
まずはベイプをお勧めする。

食後の一服とか、コーヒー飲んでとか
携帯弄りながらとか、行動と紐づいちゃってるんだよ。
ニコチンの中毒なんて、実は大したことないんだよね。

徐々にベイプも使わなくなってきて自然とやめられる。

 

88: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/16(火) 20:48:08.18
>>79
俺はガムと併用してる ニコチンタールは0

 

85: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/16(火) 20:45:02.65

辞めて三年。禁煙始めた3ヶ月はとにかく吸いたくて辛い。パチや居酒屋なんかガンガン行って我慢してた。

今でも夢でタバコ吸うのを見る。

 

111: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/16(火) 21:47:59.11
>>85
ものすごいストレスがかかってそうw
逆に身体に負担かけてんじゃね
健康のためとか言って禁煙始めた知り合いが3日後に交通事故で死んでから禁煙なんて考えたこともない

 

91: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/16(火) 20:58:39.46
禁煙3年目突入!
vapeはたまに使う程度だけど、紙タバコもIQOSも吸いたいとは思わないな。一応vapeはニコチン0ですよ。
最初はスヌースとか使えばいいんじゃないかな。
紙タバコ止めてから半年間世話になった。

 

102: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/16(火) 21:21:58.25

やめれるやめれないに意志の強さはあまり関係ない。
どちらかと言うと体質の方が大きい。
何十年吸ってようがやめれる人はやめられる。これはやめやすい体質なだけ。

では、やめづらい体質の人はどうすればやめられるのか。
いきなりやめる根性禁煙だけは絶対にやってはいけない。
100%失敗するし、体調や下手したら精神までおかしくなる。

通院してチャンピックス等をもらうのもあまりおすすめしない。
おそらく上手く禁煙できたと思うかもしれないが、3ヶ月~半年で突然挫折する。
これには理由がある。

やめづらい人が本気でやめるためには正しい手順を踏む必要があるのだ。

 

103: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/16(火) 21:22:14.01
やめて5年経つけど
とりあえず1日我慢出来たら
とりあえず2日我慢とそんな感じで五年
一ヶ月まで行ったらなんとかなる

 

122: 猫おじ& ◆6V1UCudml3CS 2021/02/16(火) 22:34:07.80
現役医師( 在宅放射線科医)からのアドバイス、まずは本気で辞める覚悟で禁煙外来行く、チャンピックスでの治療を医師のアドバイス通りやる、それで禁煙完了だよ😻😻俺も13年吸ったけど初めて禁煙しようと思って辞めれたよ😻😻これでやめられないやつは一生やめられないから諦めよう😻😻禁煙外来初回でのし成功率は約50%、その1/2を乗り越えられない奴は馬券でも勝てないよ😻😻

 

124: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/16(火) 22:39:44.45
>>122
3年以内での挫折率知らないで言ってるだろ。
そんなやり方じゃ、まだ足りない。
手順が違う。

 

125: 猫おじ& ◆6V1UCudml3CS 2021/02/16(火) 22:47:15.79
>>124
禁煙外来一度受けて失敗したら、以後1年間は保険治療受けれない😻😻だからそこで辞めれない奴はまたタバコを始めてしまうっていう簡単な話😻😻本気で辞める覚悟持ってれば辞めれるはずなのに、自分に甘い弱い奴らだけが残るんだよ😻😻ギャンブルに例えれば、使っていけないお金に手を出してここで勝てば何とかなるとか考えるような思考の人が圧倒的に多い😻😻結局は自分を甘やかしてるだけなんだよ😻😻

 

128: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/16(火) 22:51:13.04
>>125
全くわかってない。
やめられない体質の人は意志とか覚悟とか関係ない。
それこそがタバコの恐さなのに。
たまたま自分がやめられたのは幸運だっただけなのに、元喫煙者は成功体験がなさすぎるからそうやってやめられない人を下に見たがる。
お前がやめられたのは運良くそういう体質だっただけだ。

 

146: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/17(水) 00:07:05.43
辞めたいのに辞めれない意味がわからん
俺は辞めようと思ったことがない

 

152: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/17(水) 00:58:41.54
>>146
長くても90年くらいしか生きられないのにな
タバコくらい好きに吸いたいわ

 

150: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/17(水) 00:28:51.72
やめると決めたら一切吸わないことしかないよ
行動パターンになってるから、それがなくなるまでが苦痛だけど耐えろ
肺の病気になったら地獄だけど吸ってるときはそんなの考えないから言っても何とも思わないだろ
何やっても最後は耐えるしかないから耐えろ

 

162: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/17(水) 01:35:07.70
紙タバコからプルームテックに変えたけどコーヒーとの相性が悪すぎて悲しい

 

167: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/17(水) 02:37:35.55
>>162
コーヒー好きの煙草飲みは
煙草しか恐らく何に変えても虚しいだけだ…

 

173: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/17(水) 04:45:17.44
俺の場合は年末にRIZIN観て影響されて正月休みに20年ぶりくらいに空手の稽古したら体型は変わって無いのにあまりの動けなさに愕然としてすんなり辞めれた
吸いたくなったら家では腕立て腹筋して職場とか外で人目がある場所では目立たないようなストレッチをして常に身体作りを意識するようにしてたら全く吸いたく無くなった
ただ食生活にもこだわるようになったから経済的には損してる

 

178: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2021/02/17(水) 06:19:29.28
吸いたくなったらタバコの味を思い浮かべて息吸ったり吐いたりしてエア喫煙すると良いよ
禁煙初期は水に浸かった吸い殻の匂い嗅いでた
精神的な依存が大きいから禁煙は気持ちの問題

元スレ:https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/keiba/1613465385

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